Contenido

Conocer el problema
Generalidades
¿Por qué nos movemos tan poco?
Las ventajas de la actividad física
El sedentarismo en los niños
Ponerse en movimiento
La trampa del sedentarismo
Aceptar el problema
Ejemplos prácticos de actividad física
Otros aspectos a tener en cuenta para realizar actividad física
Misceláneas
La barreras para hacer actividad física
La alimentación
Actividad física en los niños y adolescentes
Yoga, Tai Chi Chuan y Chi Kung
Testimonios
Buscando ayuda
El rol del profesional de la salud y del profesor de educación física
Algunos ejemplos
Otras personas que también ayudan